ロードバイクは機材に目が行きがちですが、ロードバイクを動かす動力は身体です。このトレーニングでは、身体の使い方に焦点を当て、効率よくバイクを進める身体の動きを学びます。レース中効率よく走り最終局面で力を発揮したい方、サイクリング中に身体の特定箇所が痛くなる方、このトレーニングで身体の使い方を学び改善のきっかけを掴んで頂きます。
講義+筋力トレーニング 2時間
※自転車に乗らないで行うトレーニングメニューがありますので、運動靴やスニーカーなど、サイクルシューズ以外の靴もご用意ください。
担当講師 :
福田 昌弘 氏
講師コメント：
自転車に長時間乗っていると膝が痛くなる、腰が痛くなる…坂で頑張ると脚がパンパンになって終わってしまう。その原因は練習不足ではなくて動かし方に問題があることが多いです。
このクラスでは自転車の上で必要になる身体の動かし方を順番に習得します。日々のトレーニングに組み込んで活用してください。
